舒尔特表图册 舒尔特表(Schulte Table)是否是伪科学?

2019-01-19 - 舒尔特表

我的结论是:舒尔特表不是伪科学,但把它神化同样是不合适的。它未必像你想象中的那么有效(更大的原因可能是没有坚持),但它的确是可以一定程度的改善能力。

首先,维基百科是有条目的,只是没有中文条目而已。参见Schulte table - Wikipedia

舒尔特表图册

然后,什么是舒尔特表? 参看舒尔特表_百度百科

舒尔特表(Schulte Grid)通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度,其中包括视觉定向搜索运动的速度。 用来培养注意力集中、分配、控制能力;拓展视幅;加快视频;提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。

舒尔特表图册

练习的时间越长,看表所需的时间会越短。随着练习的深入,眼球的末梢视觉能力提高,不仅初学者可以有效地拓展视幅,加快阅读节奏,锻炼眼睛快速认读;而且对于进入提高阶段之后,同时拓展纵横视幅,达到一目十行、一目一页非常有效。

舒尔特表图册

科学上的解释,大家可以看维基或百度百科的说明。我个人认为,说任何人都可以练习后达到一目十行,一目一页,在不说明一页文字的大小、数量和内容难易程度,那就是耍流氓,不是科学的说法。我这里更多谈谈我在开发和使用上的感受。

我儿子9岁,阅读能力比较弱。有如下一些文字理解能力以外的糟糕表现

阅读能力的提高当然不能只是依靠舒尔特表练习来实现,多看书才是正道。但是,阅读速度慢和跳字现象,的确是可以通过舒尔特表的训练来改善的。

我曾经尝试用打印A4纸的舒尔特表来让孩子指认练习,但很快就放弃了。原因是太枯燥乏味,没有趣味性,别说孩子,就是我们大人,天天指着一张白纸点数字,确实也比较无趣。

而后我去下载了几个类似的APP,确实有一点趣味性,不过总体来说,不够令人满意。

我本人从事软件开发,时常有一种没有好的软件就自己来实现一个的“坏毛病”。于是拉着我的好朋友安澜洪帮助做产品策划和设计,我来开发,花了一周多时间把这个“挑战舒尔特”的微信小程序完成了。

完成后给孩子使用,明显感觉到,有了较为好看的UI和不错的音效,他很愿意每天练习下去。增加了排行榜,增加了和好友的PK功能,他就更玩得不亦乐乎。我知道,游戏之所以让人沉迷,主要原因就是能够及时反馈和奖励成长。我们做的其实就是将游戏的特点嫁接到了练习工具上。

不过,爱玩是孩子的主观感受,未必是家长关注的重点。孩子的能力有没有提高呢?我的观察下来,的确是有。

玩3*3、4*4不明显,玩数字多一些的8*8、9*9,孩子一开始需要10分钟以上,但一周左右的每天多次练习以后,可以提高到10分钟以内完成,这是很大的进步。要想速度快,就必须内心平静地寻找和点击数字,这对较长时间的注意力专注和视觉较快的查找分辨识别目标,都是很好的训练。具体长时间练习以后,能不能对注意力提高和阅读能力提高,我会之后再反馈。

没想到的是,这个产品对成人也有了很大吸引力。所以我们在设计产品时也做了一些小的调整,让成人也可以比较愉快地玩起来。事实证明,个别高手可以将3*3玩到2秒以内,9*9玩到2分钟以内,真是令人惊叹。

列几张效果图展示一下

总结一下,舒尔特表是否是伪科学,我的结论:不是。

你指望通过练习它可以达到做任何其他事情都大大提高专注力,那估计是不现实。你想做什么专注,最好的方法就是专门去练习那件事。

不过通过长期坚持练习它,比较有效的提高视觉转换速度,让大脑保持一定时间的持续专注,一定程度地提高手眼协调能力,是完全做得到的。注意前提是长期坚持练习。哪怕这些都提高不显著,至少消磨时间,预防老年痴呆是可以做到的。

欢迎去微.信搜索“注意力游戏”,体验一下。

慢。等等。玩好觉得不错记得回来反馈一下。

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